El mobbing podría considerarse como una forma característica de estrés laboral, Continue reading «CARACTERÍSTICAS DEL MOBBING»
CARACTERÍSTICAS DEL MOBBING
Categoría: Estados de ánimo
Por qué estoy deprimido y cómo puedo recuperarme
Después de saber cómo identificar la depresión y por qué unas personas se deprimen más que otras vamos a ahondar en saber cómo la depresión puede llegar a instalarse en nuestras vidas y cuál es su proceso.
¿Por qué estoy deprimido?
La depresión sigue un proceso que progresivamente va avanzando e instaurándose en la persona. Este proceso suele ser de la siguiente manera:
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¿Cómo saber si se tiene depresión?
Ocasionalmente todos nos podemos sentir melancólicos o tristes, no obstante estas sensaciones suelen ser pasajeras y desaparecen en unos días. Pero cuando estos sentimientos se prolongan en el tiempo e interfieren en nuestra vida diaria, en el desempeño normal y causan dolor, tanto a nosotros como a quienes nos rodean, estaríamos hablando de depresión.
Qué son y cómo se producen las crisis de angustia.
Qué es una crisis de angustia.
Una crisis de angustia es un estado en el que la persona padece una serie de síntomas físicos, que le llevan a pensar en la pérdida de control de sí mismo, así como que el curso de los mismos pueden desembocar en la muerte.
Estas crisis de angustia se producen a consecuencia de un círculo de pensamientos negativos (miedos, preocupaciones, inseguridades) que son los desencadenantes de la sintomatología ansiosa ente un hecho o incidente de nuestra vida. Continue reading «Qué son y cómo se producen las crisis de angustia.»
10 pautas para controlar el estrés en tu vida
Os dejamos una pequeña guía para que os ayude a controlar el estrés en vuestras vidas. Algo que resulta vital para mantener un equilibrio emocional adecuado en el día a día.
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